De Dikke van Dale

Focussen:     1. in het middelpunt, in het brandpunt plaatsen

                   2. scherpstellen

                   3. concentreren op iets in de verte

Focussen: de taal van het lichaam.

Focussen is een natuulijke vaardigheid die ontdekt werd doordat onderzoekers keken naar wat mensen doen wanneer ze positieve veranderingen door maken.

Het vermogen om te focussen is iets waar we allemaal in aanleg toe in staat zijn. We worden allemaal geboren met het vermogen te weten hoe we ons op elk willekeurig moment voelen. Maar bij de meeste van ons hebben ervaringen van pijn en vervreemding ertoe geleid dat we het vertrouwen in ons lijf en in onze gevoelens hebben verloren. Gelukkig kunnen we het opnieuw leren!

Focussen is een proces van ruimte en respect voor die wijsheid in jezelf, waarbij je jezelf bewust wordt van je dieper liggende laag van weten, die zich via je lichaam kenbaar maakt.

Naar boven.

Werken met focussen.

Op een zachtaardige, accepterende manier brengen we een innerlijke dialoog tot stand waarbij je leert luisteren naar de gewaarwordingen in je lijf. De gewaarwording kan een heel vaag ‘iets’ zijn wat zich in je lijf aandient. Wanneer dat ‘iets’ op een vriendelijke manier uitgenodigd wordt, krijgt het de kans zich te ontvouwen en haar eigen verhaal te vertellen. Vaak gebeurd dit doormiddel van lijfelijke sensaties, beelden of symbolen. Via deze ervaringen wordt duidelijk waar het echt om gaat: het gewaarworden krijgt ruimte om tot bewustwording te komen. Meestal leidt dit tot opluchting, fysieke ontspanning en (kleine) veranderingen ten goede in je leven.

Naar boven.